感觉不错，站桩后20分钟上了厕所，老师说这是排的现象，身体轻松很多

来体验站桩，老师提供了非常专业耐心包容的指导，也学到了站桩和养生的心法，站完之后非常舒服，有持续的放松感，带着觉知行住坐卧，要练起来了🫶 环境非常好，一扇明窗对着大南山感觉厚重也舒畅，真会找地方！

这是一条练习一年半后的反馈~ 修行这条路很长，在路中行走的时候可能发现不了那些潜移默化的改变，但当我在节点上回头看时，才发现真的收获了很多。 第一次过来是在24年2月，体验了一次站桩和无为灸，然后就开始跟着邹老师上课。 刚上课时我的觉知不够，很多东西觉察不到，但当时我一门心思想着一定要养生，就还是坚持了下来，而且每次来都觉得很放松很舒服。然后慢慢感觉到身体在排寒，我自己也开始在家多练习。 后来邹老师教了我更多东西，包括如何形意拳，无为灸，如何练情绪，如何在事中练等等，还有许许多多的小技巧。 邹老师经常提起能量，一开始我并没有太多察觉，直到我生活外部发生变化，我才发现我已经变了那么多那么多。 先说外部（环境）变化吧，我的事业遇到了很多变化，比如工作上挑战变多，开始发展副业，被公司裁员成功获得n+1，无缝衔接新行业的新工作。 再说内部（个人）变化。首先是身体，气色变好了，黑眼圈变淡了，精力旺盛了，不怕吹空调也不怕晒太阳。然后是心态方面，毕竟身心不二，养生也修心。以前的我是慌张的，总是向外求，想让别人替自己做决定，因为不同人的不同意见而纠结焦虑。而现在，我的心是稳的，就算面对未知还有些许慌张，但我不会再向外寻求别人的认同，我自己内心有答案，我也能承担试错的成本和失败的后果。我比以前更勇敢也更成熟了。 就像邹老师说的那样，无论遇到什么样的事情，都是来练自己的，我接受一切的发生，也接受自己的情绪。最重要的是，我能看见自己的情绪，我能与它们沟通，我能掌控它们。 在这个换行业换城市的节点，我终于如此直观地意识到自己能量增强了，也感受到自己这段时间是一直往上走的。 不过也因为这个新工作，我要离开深圳去新城市啦，真的很舍不得这里的课，但我感觉我还会回来的~也希望邹老师能在更多的城市发光发热！