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M Gongnengxing Pulati Meixue Hall
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M·功能性普拉提美学馆
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Lushang Lan'anli Sheshengyuan
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对于没有运动基础的我来说,报班的确很容易坚持下来,给自己养成一个爱运动的好习惯,分泌更多的内啡肽,把精力转移到关注自己,了解自我。攒钱不如攒肌肉💪🏻。与一胎相比,二胎一直有坚持普拉提,整个孕期体重控制在自己满意的数值范围内,孕后期也没出现腿肿,感觉身体很轻盈。生产过程被表扬会用力。生完孩子后恢复很快,第三天肚子就看不出来了。
来找Lydia老师上产后修复,主要问题是肚子和骨盆,一个月时间得到明显改善。令人惊喜的是身体其他部位也跟着好看了很多,腿,胳膊肩膀的形态都得到了提升。老师解释说这就是呼吸的力量,呼吸改善了,全身都会得到改善。 除此之外,Lydia老师在养生方面也很有研究,除了练习,也跟老师探讨饮食,咖啡,种草各种生活好物,得到了很多正向的能量,希望以后有机会回青岛还能继续练习
每一节课后都会复盘,训练效果、上课感受,挖掘课前课中课后的每一处细节,老师性格很好,不止在体态上给了帮助,建立的是更深层次的情感链接,每次课上心情都更平静哒。
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Lushang Lan'anli Sheshengyuan, Laoshan
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