有一只很可爱的猫陪练。 老师非常专业，有根据我的需要定制服务。 我之前是膝盖下坡就疼，现在已经完全不疼了。 还会布置课后作业。

对于没有运动基础的我来说，报班的确很容易坚持下来，给自己养成一个爱运动的好习惯，分泌更多的内啡肽，把精力转移到关注自己，了解自我。攒钱不如攒肌肉💪🏻。与一胎相比，二胎一直有坚持普拉提，整个孕期体重控制在自己满意的数值范围内，孕后期也没出现腿肿，感觉身体很轻盈。生产过程被表扬会用力。生完孩子后恢复很快，第三天肚子就看不出来了。

来找Lydia老师上产后修复，主要问题是肚子和骨盆，一个月时间得到明显改善。令人惊喜的是身体其他部位也跟着好看了很多，腿，胳膊肩膀的形态都得到了提升。老师解释说这就是呼吸的力量，呼吸改善了，全身都会得到改善。 除此之外，Lydia老师在养生方面也很有研究，除了练习，也跟老师探讨饮食，咖啡，种草各种生活好物，得到了很多正向的能量，希望以后有机会回青岛还能继续练习