超级好吃分量也足～ 上班工作餐有合适的轻食了

彩虹藜麦沙拉碗：集合了十余种食材的 “营养炸弹”，基底是蒸藜麦和混合生菜，搭配烤鸡胸肉、牛油果、烤南瓜、樱桃番茄、鹰嘴豆、紫甘蓝等，色彩丰富如彩虹。淋上自制的柠檬橄榄油汁或酸奶凯撒酱，口感清爽脆嫩，蛋白质、膳食纤维和优质脂肪均衡，饱腹又无负担，是减脂人群的首选。​ 日式照烧龙利鱼杂粮饭：龙利鱼柳煎至外皮微焦，淋上低盐照烧汁，肉质鲜嫩无刺；搭配糙米饭、烤芦笋、水煮蛋和凉拌海带，杂粮的软糯与鱼肉的细腻结合，照烧汁的微甜恰到好处，既保留了日式风味，又降低了热量。​ 地中海风情烤蔬菜披萨：用全麦饼底代替传统面饼，铺满烤彩椒、茄子、西葫芦、蘑菇等时蔬，撒上少量马苏里拉芝士，烤制后饼底香脆，蔬菜带着炭火香，芝士的奶香清淡不腻，搭配罗勒叶提香，地中海的清新感扑面而来。​ 中式菌菇豆腐煲：融合中式煲汤理念，用菌菇、豆腐、玉米、胡萝卜慢炖，汤色清亮，鲜味完全来自食材本身，不添加味精，豆腐软嫩，菌菇鲜香，搭配一碗杂粮粥，暖胃又健康，适合偏爱中式口味的食客。​ 巴西莓碗：风靡欧美的健康甜品，以冷冻巴西莓果泥为基底，铺上香蕉片、蓝莓、草莓、奇亚籽和格兰诺拉麦片，口感绵密酸甜，富含抗氧化成分，颜值与营养并存，是餐后解腻的绝佳选择。

又胖了，测了体脂超标了，看到了轻食餐厅，不反感吃草的我尝试了一下，这家沙拉的各种食材是比较新鲜的，味道也不咸，豆子类貌似像罐头里的。量够。还有其他的菜品，这次没尝试厚蛋烧，下次再说。现在冬季，容易咳嗽，这个热乎乎的银耳枇杷炖雪梨好吃，稍微再清淡点，我喜欢淡淡的甜味，枇杷味稍微少了些，雪梨的香味更多