点的外卖，看着很干净，食材也是新鲜的。分量也挺足的，黄瓜、大红豆、紫薯、西兰花、小番茄、巴沙鱼。热量都不高，减脂餐差不多都是这个样子。偶尔吃吃挺好的。

「鸡胸肉健身餐」味道不还行，个人喜欢搭配培煎芝麻酱。因为减肥没要主食，换成了蔬菜基底🥗。有小番茄，西兰花，黄瓜片，玉米，红芸豆和生菜，还有一颗水煮蛋。鸡胸肉不柴，份量不算少，吃的也挺饱的。平台上要用券减，不然单价不划算

一般来说，轻食的热量较低，但轻食中常用到的沙拉酱、千岛酱、蛋黄酱等热量都比较高—— 100克沙拉酱的热量为724大卡 一包沙拉酱约为20克 也就是181大卡 如果把一整包沙拉酱全都放了 那你相当于吃了一份甜筒~ 十字花科蔬菜如西兰花、菜花，其中的纤维素煮熟后才易消化； 含草酸多的蔬菜若不焯水，食用后在肠道内易形成干扰钙吸收的草酸钙。