按摩推拿心得体会 按摩师傅的手法娴熟，力度适中，能有效缓解肌肉疲劳。整个过程在舒适安静的环境中进行，让人彻底放松。推拿后，身体的酸痛感明显减少，睡眠质量也有所改善。这次经历让我深刻认识到按摩推拿对身体健康的重要性。

进门和出门两个状态，老师的手法让紧绷的肌肉放松下来，希望通过多次的放松能有所改善，非常满意