第一次线下和正念冥想的碰撞[比心] 在老师的带领下感受了身体和闻香 静态冥想🧘 😊也和素不相识 但都同样喜欢探索内在的朋友互相分享了自己对正念的看法以及正念带给我们的变化。 😛非常有力量的一次互动。以后有机会还会参与。

- 在朋友的推荐来 来体验了一次牛津正念MBCT-L 八周正念课的先导课程 - 老师佳钰本人气质超好 从她分享自己的职业发展经历 以及在正念身心灵领域的修行和突破 感受到了她的温柔但是又充满力量 的主体性 - 通过课程对正念 有了一个更加全面和丰富的了解 还有就是 现代人的压力真的太大了 四面八方而来 这次学到一个新的concept 就是把压力拆解成压力源和压力感应 把握和改变自己可以控制的部分

最近不能游泳好无聊，于是找找其他有趣的活动 这里的颂钵音疗课好棒，还涉及瑜伽和唱诵 因为老师给我一个人上课，我也更加放松 不得不说店里的环境真好，教室很大，还能闻到精油的香味，洗手间也干净整洁 还有店里的香芒水也好好喝！