减肥中，忍不住吃了烧烤怎么办 【烧烤后补救3步法】小 ①动！ 立刻做30分钟有氧（跳绳/快走/爬楼），抵消部分热量。 2喝！ 猛灌1L柠檬水/绿茶，加速代谢＋解油腻。 3调！ •当天其他餐：只吃水煮菜＋鸡蛋、第二天轻断食：两顿低脂高蛋白 •三天内严格控油盐 重点：别焦虑！1顿烧烤毁不了减肥大业，连续吃才会。

小张烧烤真是太绝啦！食材超新鲜，肉串滋滋冒油，外焦里嫩，咬一口满是肉香。烤土豆片薄厚恰到好处，又香又脆。调料味调得也特别棒，不咸不淡，辣度适中。店里环境干净整洁，老板小张热情周到，上菜速度也快。性价比超高，吃一次就忘不了，必须安利给身边的吃货朋友们！

这个鸡翅真的绝了 肉嫩爆汁 还有蒜蓉茄子我们一群人吃的光光的 都光盘 看了老板那里其他桌基本上也都是光盘 推荐去尝尝看