行业资深，水平一流👍🏻 团课500+选手，自称健身王者，跟刘教练上了5节课，竟然解锁了肩、胸、背、手臂、臀腿、核心训练的多个技术细节，还了解了产生运动不适的内在原因，理论和实践都很有收获，给教练加鸡腿🍗

环境不错，教练也很专业很有耐心，总体上课感觉也很好

一个印度瑜伽老师的宝藏小馆 朋友带去一个她喜欢了很久的印度老师那边，说特色就是一个老师撑起了整个馆的所有课。非常好奇就跟着去了。 小馆设在一个健身房上边，大约老板的初衷是给健身的会员服务，练完力量顺便做拉伸。这个组合挺完美，在我看来，轻微的拉伸安排在跑步和重训之后太必要了。按摩是一时爽，但主动拉伸是长期有益。 体验了一堂后弯课，由于太喜欢，第二天又买了个套餐过去上了一堂艾扬格课。 瑜伽老师，我们且叫他光辉师傅，挺年轻，由培训到练习巴西柔术，到教授课程，大约七八年时间吧，人很单纯，教授的方法跟国内常用模式也不太一样，不是那种千篇一律的套路热身，战士一二，他的动作简单但还蛮有效的。虽然是歪果仁，但是课堂中文口令够用。作为办公族的放松拉伸，或者是需要进一步打开肩胸的提升练习，都可以hold住。 他很擅长使用辅具，空中(很少见男教练教这个的)瑜伽，和艾扬格瑜伽都更多的以舒适拉伸为主，他的艾扬格是我上过最清楚明白，主线一致，而不是辅具一堆花里胡哨的艾扬格课，强烈推荐一下。 小馆还有小憩空间，几张读书桌，一个吧台和玫瑰花水，充足的沐浴和更衣空间，存衣柜都以“水果”命名，甚是可爱[爱心]