中坝岛位于重庆市江津区石蟆镇，是一座四面环水的长江中小岛，水位线175米以上仅1千多亩面积，6百多年前就有人定居，还留存五福庄园、寺庙等人文遗址和古法制蔗糖工艺。岛上碧草如丝，竹林环绕，绿树成荫，环境优美。

不错的小岛，可以上去玩很久很有意思

依托长江，中坝岛形成了独特的自然景观。四面环水的江岸被绿竹把持，乘船入岛，江风、草坪、菜地、竹林扑面而来。在茂密粗大古龙眼树群下，是古朴苍劲的古民居和古庄园，其中，最具代表性的当属建于大清同治十年的古四合院建筑五福庄园。在岛的上游，一对恋人般的千年神龟相视匍匐在岸边磐石上，述说着千年一吻动人的传说，让人浮想联翩。