老师很耐心 开始前有拉伸和热身 先出了很多汗 然后空手练拳动作 再戴上护具手套练 最后也有拉伸 很完整的一节课

包减肥的就这么练～上了一节课深信不疑 体验课这么累也是醉了😵‍💫单单是拉伸和热身的强度 我就累吐血了 杨教练也太牛了 我一整个要累吐血 哑铃壶铃一起上 把我的拜拜肉制裁🉐明明白白 教练也都是干货 总之是很值得体验的女子自由搏击课 就是离我太远了 不然我是很想报班长期练习的

孩子文静，小的时候不喜欢摔摔打打，大一点发现男孩不学点防身术容易被欺负，大众上搜了附近的博击馆，体验下来孩子很喜欢，喜欢和小朋友们一起锻练互动，果段办卡，不管是锻练还是课后来放松都不错. 周二、周三晚上还有女子课程，体验了两次，小组体能锻炼课，下班一起来锻练放松一下很赞，还可以认识不同的朋友，氛围很好！