菠萝现在是当季比较实惠的水果，营养丰富。 是维生素C的极佳来源，有助于增强免疫力、抗氧化和皮肤健康。含有丰富的锰，对骨骼健康和新陈代谢很重要。 提供膳食纤维，促进消化健康。 含有独特的酶——菠萝蛋白酶，被认为具有抗炎、帮助消化（分解蛋白质）和缓解肌肉酸痛等潜在益处。 还含有维生素B6、铜、等。