提前在微信上约好，老板人蛮好的，早到了还让教练先教了基础动作，也可以自己先去熟悉。 一节课可以消耗好几百打卡，团课一起练也比较有动力。

太爽了 终于找到肩膀放松的感觉了

还不错，第一次去，教练不熟悉身体情况，会不断提醒，不舒服就要讲，心率检测会实时显示在电视屏幕上，方便教练随时观察强度 先热身，选择的跳绳，2分钟，心率就达到140多了，太缺乏锻炼了，体验的泰拳，手腿都会练到，教练很有耐心，一遍遍矫正出拳的姿势，踢腿的姿势，个人会有一些难改的习惯，需要多加练习