水果是人不可缺少的的食物之一，水果里有很多丰富的营养和vc，多吃水果能养生美颜，因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，同属"单糖"，可快速被吸收，满足食欲，加上水果内的粗纤维可让胃部有饱足感！最适合瘦身的水果是苹果、香蕉、凤梨，因为，吃这三种水果会有饱腹感，而且能补充丰富的维他命。另外葡萄柚和奇异果也适合用来减肥。不同的水果对人体的好处是不一样的。