每日多吃水果对身体健康是非常好的。水果中含大量维生素。胡萝卜素，铁，镁…等微量元素。这些成分对皮肤特别好。尤其是女士，多吃会让皮肤好，红润，有光泽，弹力。能抵抗黑色素生成。预防色斑。防止衰老，水果还有大量天然微量化合物。还能延缓衰老。