祛湿护肝茶作为传统养生饮品，这类茶饮对长期熬夜、饮食油腻或湿气重的人群有一定调理作用，可辅助缓解疲劳、口苦口黏等不适。 实际饮用效果因人而异，需结合体质辩证使用。湿热体质者短期饮用或能改善水肿、食欲不振等症状，但体寒虚弱者过量可能加重脾胃负担。 日常可搭配适量运动、规律作息，才能达到更好的养生效果。若长期出现肝区不适，应及时就医而非依赖茶饮调理。

凉茶通常当中药喝，轻微感冒不舒服真有用。

踏入凉茶店，古朴气息扑面而来，木质桌椅、泛黄的凉茶配方海报，充满年代感。店员热情推荐，我选了经典降火凉茶。入口极苦，瞬间苦味在舌尖蔓延，但咽下后，喉咙回甘。喝完没多久，燥热感减轻。店内氛围安静，不少常客边喝边聊天，闲适惬意。这家店效果与氛围俱佳，值得再来。