牛奶是一种很常见且营养丰富的饮品呀。它富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等多种营养成分，对人体有诸多益处，比如有助于增强体质、促进骨骼发育、帮助睡眠等。市面上有纯牛奶、低脂牛奶、脱脂牛奶，还有各种添加了果味、巧克力味等的调制乳

经常去买酸奶和海河牛奶，酸奶都有冷藏冰箱保存，保证新鲜