在小红书上看到别人脊柱侧弯矫正的特别好，通过分享微信添加了元长老师，老师的训练方法区别于，美国的美式整脊和德国的施罗斯矫正方法，来了发现每个人训练的动作，都是根据自身情况调整难度和幅度，训练次数也不尽相同，回家以后还要放松筋膜和练习呼吸。 我之前经常肩颈疼痛和腰痛，眩晕的特别厉害，来了以后发现骶髂关节也有一些问题，练完以后会好很多，还在继续保持训练当中，希望自己越来越好，加油加油 元长老师特别专业，指导到位，每次提出的各种问题都会耐心解答，也会及时追踪身体康复情况 👍🏻

到双双瑜伽工作室锻炼的第三年，19年来的时候，刚生完孩子，体重比现在重一些，颈椎不太好，臀部肌肉力量有点弱，现在问题都解决了，保持一个不错的体态，是自己的目标，让身体更好一点。 继续努力，未来希望自己的体重都一直维持在90～100斤，做一个美丽的女人，腿更细，臀更翘，身材更好！ 致努力的自己，美美哒[耶]

南山大大小小瑜伽馆，我个人觉得对比下来这个老师相当专业了，老师身材就能看得出，肌肉线条太帅了，体验了课程，老师很细致的讲解和纠正体式，进行体态评估，一套下来体验感满满，正视了自己的不足和差距，相信跟着老师练满满会有进步的，期待！