发明沙县小吃减肥的人真的是神你是我的神啊！ 豆腐皮少吃 先吃蔬菜再吃鸡腿再吃米饭 满足感真的超强 到现在一个月不到已经瘦了5斤了！ \\t 统计一下最近的经验： 1️⃣减肥一会会就会发现真的没以前能吃了 不会想要吃超级多 吃升糖慢的食物 早上只吃一个鸡蛋 一般一天的食欲就可以稳定很多 2️⃣晚餐其实是可以吃碳水的 只是量的问题 少吃一点就好一拳头不到 反而会幸福感高很多 晚上睡觉也容易 也是会掉秤的！ 3️⃣竟然也可以喝奶茶！ 可以搜到很多减肥期也能喝的 基本是茶打底多加奶 喝的来纯抹茶的去试试看纯抹茶 治便秘也超容易 \\t 🙋问题：最近吃的不多也不是很少，基本一天都还是吃到的，但是有一点便秘🥹，感觉减肥期间便秘是一件超级正常的事，但感觉很影响掉秤