[薄荷]环境：干净整洁，已使用和未使用分区，5S标准的健身场所，看着就很舒服 [礼花]设施：器材排列整齐，每位教练使用完就立即放回原位，点赞 [开心]教练：4个月时间，体重-0.9kg，体脂-1.5kg，骨骼肌+0.5kg，肌肉量+0.8kg，这是没有严格控制饮食的数据哦～work hard, eat harder 汉堡老师每个月都会做个思维导图，分析一个月的成果展望未来一个的运动计划 上课的时候，汉堡是严谨的🍔，关注你每个动作，逐步调整，一组12个，一个也少不得。做不动的时候，他会说“谁是身体的主人”，立马多做2个[笑哭]当然，真是力竭了，他也会调整重量确保动作在安全前提下的完成度 课后的时候，汉堡是有趣的🍔，关注饮食和每天的运动消耗，并给出专业的建议，即使我不采纳哈哈哈哈[害羞] [樱花]特色：纯私教的场馆，就是不拥挤，锻炼的心情就更好了

强烈安利我的神仙女教练Sia，人美心善专业强!上课耐心细致，每个动作都讲解得明明白白，鼓励式教学，让我这种小白也充满信心。课堂氛围轻松愉快，时间过得飞快。几节课下来，不仅学会了正确发力，也不驼背了，肩颈酸痛也缓解了很多。找她，绝对不踩雷!

今天上了肩背训练，Sia指导很精准 女孩子都建议找这样的教练