一日三餐时间点之外的时间总想吃些零食。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食，跟食用的时间点有关跟种类无关，南方人把面食当做零食，但其却是北方人的主食。很多一般儿童比较喜欢吃零食，但吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象。但对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处，但是多食也是无益的，在选购零食时请注意选择健康零食。