长期的焦虑让我生活受到了很大的影响，甚至在工作中也没有办法正常的思考，会明的张老师对这一块特别的有经验，不是一味的说教，而是带着我找到问题的根源，每次的咨询他都会把重点记录下来，在后续的咨询中会持续跟进调整方案，几个月下来，现在整个人情绪稳定了很多，也不像以前那么焦虑了，面对压力也不会崩溃，甚至睡眠都比以前好很多，真的很推荐。

选择会明是我今年做的最正确的决定，之前一直在自我否定的内耗中无法解脱。王老师特别的有耐心，用温和的方式引导我梳理内心的症结，找到最根本的原因，教了我很多实用的情绪调节和自我接纳的技巧。几次自咨询下来，感觉自己心态发生了很大的变化，整个人也自信了很多。

之前被抑郁焦虑缠了好久，还总失眠到天亮，试了很多办法都没好转。做了三次咨询后，咨询师帮我找到情绪根源，教的放松技巧很实用，现在能平静看待压力，晚上也能慢慢入睡了，这种踏实的感觉真的很珍贵。