夏天就适合玩水～ 第一次参加带溯溪的线路，大部分都在水里，非常凉爽，主要一段山路会有点热，时而水路时而山路，也是非常有趣～ 溯溪最好穿专业溯溪鞋，防滑很重要，一定带双旧袜子套在外面，防水包，速干衣，带一身备用衣服最好玩好换，以防感冒，吃的不用太多，1～2瓶水就够了～非常推荐夏天玩的项目

大松湾古道位于浙江省宁波市海曙区龙观乡，是宁波十大古道之一，以下是关于它的详细介绍： 历史渊源 - 据《鄞州志》记载，大松湾古道在明代万历元年（1573年）以前就已存在，当时人货往来，是龙观与鄞江集市之间的重要通道，距今已有400多年历史。 - 解放战争时期，三五支队曾在此打过伏击战。 自然景观 - 交坑大峡谷：经大松湾古道可到达半山村交坑大峡谷，峡谷内有白龙潭、青龙潭、螺旋瀑等8个大小飞瀑龙潭，溪水奔流直下悬崖，溪流旋涡银浪翻滚。  - 古树群：半山古村有一处古树群，包含樟树、银杏等品种，树龄最高的已有400多年，人们在树旁放置了石板凳，修建了“半坡亭”。  - 四明山牌坊：古道起点可见一座石牌楼，筑于山岙峡谷之南坡，这就是四明山牌坊。石牌坊高约3.8米，正面刻有“四明山”3个大字，上款小楷隐约可见“大明万历元年”。  徒步体验 - 路线长度与时长：古道全程约12公里，由鹅卵石铺成，走一个来回约需4个小时。 - 难度系数：大松湾古道是一条具有一定挑战性的古道，途中有不少陡峭路段，部分区域还需要手脚并用往上爬。 周边配套 - 交通：可导航至中坡山森林公园或半山村，均有免费停车场。 - 补给：半山村有小卖铺可以补给，观顶湖附近也有小摊提供咖啡饮料等。

丰富的路况，景色也不错，一路穿林越水，乐趣无穷；整个古道徒步约11KM左右，爬升约600左右，最高海拔579米；大松湾古道位于海曙区龙观乡，是宁波十大古道之一，古时是进入四明山的主要交通要道，经大松湾古道可到达半山村交坑大峡谷。