工作日不用排队，餐厅环境整洁有序

每周吃七次 至少六次 减脂增肌必备 很好

很多小伙伴都在私信问 这种低体脂 是不是自己做饭 不会在外面吃饭 简单分享一下工作日午餐 我的一日4-5餐都是在外面吃 没有自己做饭这一说[笑哭] 保持好的体脂状态是运动强度➕会吃，吃对 话不多说 我每周的赛百味次数在10次左右！有时候一天吃两次。这个基本上是我午休吃的 大家看图[笑哭] 减脂饮食不需要丰富多彩 主要是日复一日的坚持 赛百味这个口感刚好适合我 15年大学就在吃 （每天上班第一杯星巴克超大杯冷萃也是必须的） 随便放几个午餐和购买记录