早餐新吃法，蒸鸡蛋、红薯、长山药。煮牛奶、加新疆小灰枣、红萝卜、新西兰南瓜和燕麦共8种，餐后还有圣女果，自我感觉还是比较丰富的，据说这是提高免疫力的最好搭配，我已坚持了一段时间，身体状况确实不错，另外还要注重锻炼！

每天早晨锻炼成了习惯，我是跟涛哥学习有氧健身的。坚持了快两年，自我感觉良好身体结实了许多，肌肉、力量都有所改变。身体状况确实好了很多，再加上注意饮食，加强蛋白质的摄入。体型越来越好，很多同龄人都很羡慕。我一定要坚持下去！

交通便利，离万达地铁都很近！！！！