自制养生南瓜粥！精选老南瓜450克 糯米粉60克 冰糖 35克（如有糖尿病高血压患者可不放）南瓜切成块上蒸锅蒸大火蒸15分钟，一定要熟透，期间将糯米粉加100ml水化开备用.南瓜蒸熟以后，将其捣成南瓜泥，然后再加入冰糖再和温开水150克，搅拌至冰糖溶化，放入锅中加热，开锅以后加入化开的糯米粉，边搅拌边加糯米粉，直至成糊状即可！！此乃夏秋季美容养颜，降糖降压之佳品！！