自己做的减脂餐，最近过年都吃的太油都吃胖了，只好来点清淡的恢复一下了。 做法很简单，菠菜，虾仁烫熟盛出，倒点酱油调味。 芹菜烫熟后切丁，然后下锅翻炒，锅内少油，然后下西红柿丁，和虾仁，翻炒30s到呀60s调味。 荞麦面煮熟后盛出即可。